教員・指導陣紹介

和田 清香 Kiyoka Wada

[ダンス]ピラティス

現在の活動

・美しく健康的な体をつくるためのピラティス指導
・健康や美容に関するイベントや講演会の出演
・メディア(WEBサイト、雑誌、テレビ等)でのエクササイズ&食生活監修
・健康や美容に関する執筆活動
・企業に対するコンサルティング

略歴

NYにてNY & NJ State Esthetics Licenseを取得。
皮膚学・ボディマッサージを学び、帰国後は化粧品開発や美容雑誌の編集・ライター業を経験。
健康美容業界で得た知識と、FTP マットピラティスベーシックインストラクター・ AFPA Nutrition & Wellness Consultant の資格をベースに、自らも健康的に15kg痩せることに成功した体験か、 現在は「ウェルネス&ダイエットエキスパート」として活動。
雑誌やテレビ、ラジオ、セミナーなどに多数出演するほか、「レギンス入浴」をはじめ、 健康美関連商品の開発も手がける。
『体が硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ』(宝島社)
『30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!』(ナツメ社)など著書も多数。

指導方針

ダンスの動作やフォームに必要な「強くしなやかな筋肉づくり」「体全体をコントロールすること」
「インナーマッスルの強化」「体の軸を安定させること」に重点を置く指導を行っていきます。
ダンスのような繊細な動きや表現力を必要とする動きには、インナーマッスルの働きが必須ですので、ピラティスを通してより表現の幅が広がることにもつながるでしょう。
また、自由自在に自分の体をコントロールできれば怪我や故障の軽減にもなります。
さらに、太りにくい体、美しいボディラインをつくるための食生活や生活習慣も指導していきます。